sleep disorder?

i'm here, wide awake and write a blog at 3.32 am :)

gatau sejak kapan udah mulai kaya gini. jadi malemnya tidur cepet banget, belom jam 9 udah tidur, dan kebangun entah dalam rentang jam 2 sampe 4. terus pas udah kebangun, megang laptop atau hp, dan gak bakal tidur lagi. tidur cepet disatu sisi positif banget, karena bisa istirahat lebih dulu. tapi kampretnya adalah kalo kejadiannya kaya kemaren malem, dimana paginya gue ada ujian termodinamika dan baru banget mulai belajar malam itu, dan ketiduran! ketidurannya jam 8an, terus akhirnya kebangun jam 1 lewat dikit dan shock banget karena sempet-sempetnya ketiduran disaat kaya gitu. akhirnya dipaksain belajar tapi ujungnya gak efektif. karena termo kan seharusnya ngitung dan baca tabel termo, tapi gue malah baca soal sama solusi doang, tanpa nulis dan pencet pencet kalkulator. kejadian kaya gitu bukan cuma 1-2 kali aja, tapi udah sering banget. bahkan semalem ketiduran jam setengah 8 dan berakibat gak makan malem, alhasil sekarang laper banget :((

beda sama dulu pas akhir-akhir TPB, dimana gue susah banget tidur cepet. baru bisa tidur jam 12 atau 1. terus alhasil bangunnya telat, 5.45 baru masuk kamar mandi. kalo dulu pas SMA kelas 10-11, beda lagi. kalo abis maghrib udah makan malem, bisa bablas tidur jam 7 dan bangun jam 5. paling enak sih kaya gitu sebenernya, jadi istirahatnya bener-bener maksimal.

tapi sekarang ini walaupun gue suka kebangun jam 3, alhamdulillah di kelas gak suka ketiduran. ngantuk sih iya, cuma bisa ditahan. pas awal masuk FT dulu seriiiing banget merem dan catetan udah wallahualam bentuknya. jam tidur ideal gimana yak? mungkin tidur jam 10, saat semua tugas/materi udah selesai dikerjain/dibaca, dan bangun jam 5 dengan segar tanpa ngulet-ngulet. susah ya tapi kayaknya buat punya jam tidur yang seindah itu?